Komentarze: 0
Niewątpliwie, to jak dobrze się wysypiamy ma ogromny wpływ na to jak funkcjonujemy. Na dobry sen natomiast składa się bardzo wiele różnorodnych czynników. Ważne jest to o jakiej godzinie kładziemy się spać oraz jak długo śpimy. Niezmiernie istotne jednak jest również posiadanie solidnego łóżka i wygodnej poduszki.
Miękka i wygodna poduszka
Wybór poduszki jest ważny, ażeby wygodnie się nam spało. Powinna być ona niewątpliwie odpowiednio miękka, ażeby możliwe było zapadnięcie w silny, głęboki sen. Bez dwóch zdań, miękkie poduszki są najwygodniejsze, jednakże, z ich miękkością również nie można przesadzić, aby poduszka była dobra dla naszego zdrowia.
Troska o zdrowie
To jak śpimy ma wpływ nie tylko na nasze funkcjonowanie, ale również na nasze zdrowie. Źle dobrana poduszka może sprawić, że będziemy mieli poważne problemy z karkiem, czy z całym kręgosłupem. Wydaje się, ze niezłym pomysłem jest kupno poduszki ortopedycznej. Tego typu poduszki są nieco twardsze, ale dzięki nim podczas snu zachowujemy zdrową postawę. Spanie na tego typu poduszkach jest wygodne, jednak aby się do nich przyzwyczaić potrzeba trochę czasu. Na początku możliwe jest odczuwanie lekkiego dyskomfortu, który jednak nie powinien nas zrażać do korzystania z poduszek ortopedycznych.